Concepto de flexibilidad física, muscular y laboral

Te explicamos qué es la flexibilidad en educación física, la flexibilidad muscular y los tipos que existen. También flexibilidad profesional.

flexibilidad
La flexibilidad es la capacidad de cambiar de postura tanto física como mentalmente.

¿Qué es la flexibilidad?

Según el Diccionario de la Real Academia Española, ser flexible significa «… tener tendencia a doblarse ligeramente» y «… ser susceptible de cambio o variación según las circunstancias o necesidades». A saber, flexibilidad el estado de aquellas cosas, personas o ideas que, en lugar de ser rígidas o rigurosas, son relativamente adaptables Para cambiar.

Entonces, cuando algo es flexible, sabemos que puede sufrir algún cambio, ya sea que recupere o no su forma original. Esto se aplica a ciertos materiales que se pueden doblar, como B. Alambre; o estirar, como el caucho.

También es un término que se usa para describir a las personas, tanto física como mentalmente: un practicante de yoga muestra mucha flexibilidad física y una persona serena muestra mucha flexibilidad emocional, por poner solo un ejemplo.

La flexibilidad no debe confundirse con conceptos similares como la elasticidad, que siempre implica un retorno a la posición o forma original; ni el de la maleabilidad, lo que sugiere que la forma de algo puede cambiarse permanentemente a voluntad.

Asimismo, este término se utiliza para referirse a otras situaciones y condiciones en las que la flexibilidad no es literal sino figurativa: horario flexible, fechas flexibles, asignación flexible, etc.

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flexibilidad en educacion fisica

En el campo del deporte y la educación física, la flexibilidad se entiende la capacidad de las articulaciones del cuerpo humano para realizar movimientos de gran amplitudes decir, permitir ciertos movimientos que se deforman sin sufrir lesiones ni fracturas.

Así, una persona con mayor flexibilidad puede someter su cuerpo a posturas y posiciones sin experimentar dolor ni limitaciones físicas, mientras que otra persona con menor flexibilidad muestra más rigidez y dificultad con determinados movimientos.

La flexibilidad es una habilidad física y como muchas otras se puede ampliar a través de la formación y movimiento constante. Por ejemplo, actividades como el yoga lo estimulan.

De hecho, el estiramiento previo al entrenamiento es necesario para calentar las articulaciones y permitirles una mayor flexibilidad, reduciendo la probabilidad de lesiones físicas.

tipos de flexibilidad muscular

flexibilidad pasiva
La flexibilidad pasiva depende de la ayuda externa.

flexibilidad depende directamente de las articulaciones y músculos. La fatiga muscular, la temperatura ambiente (y la temperatura muscular) y la edad del individuo (cuanto mayor, menos flexible) también juegan un papel. Pero en general, la flexibilidad puede ser de dos tipos: activa o pasiva.

  • Flexibilidad activa. La amplitud máxima de una articulación o movimiento que una persona puede realizar voluntariamente al contraer y estirar los músculos.
  • flexibilidad pasiva. El rango máximo de una articulación o movimiento que el cuerpo de una persona puede lograr cuando se somete a fuerzas externas o con la ayuda de un compañero de entrenamiento.

flexibilidad laboral

En administración, la flexibilidad laboral se refiere a la dinámica del trabajo o al trabajo formal. Flexibilidad en esta área es la desregulación o liberalización del mercado laborales decir, se eliminan las restricciones o limitaciones a la capacidad de las empresas públicas o privadas de un país para contratar o despedir empleados.

La flexibilidad laboral suele ser anunciada por el Estado, generalmente en situaciones en las que existe una necesidad urgente de crecimiento del sector empresarial. Por lo general, está en vigor por un período de tiempo específico, dada esta flexibilidad. puede interponerse en el camino de los logros sociales o empleos ganados a través de luchas sindicales. Así, puede haber dos tipos de flexibilidad:

  • flexibilidad del empleo. Cuando los empresarios tienen carta blanca para contratar o despedir personal sin demasiados obstáculos legales por parte del Estado.
  • flexibilidad salarial. Si se permite el cambio en los salarios pagados a los trabajadores de acuerdo a las presiones del mercado.

referencias

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