Concepto de autoestima alta y baja, cómo mejorarlo

Te explicamos qué es la autoestima y qué tipos de autoestima hay. ¿Cómo mejorar la autoestima? autoestima en la adolescencia.

Autoestima
Se trata de la evaluación que normalmente hacemos de nosotros mismos.

¿Qué es la autoestima?

La autoconciencia se conoce como Conjunto de percepciones, valoraciones y valoraciones que una persona tiene sobre sí misma o las actividades que realiza. Puede relacionarse con toda tu persona, con tus deberes, con tu apariencia física, etc. Se trata de la evaluación que normalmente hacemos de nosotros mismos.

Todas las personas tienen una proyección mental de quiénes son, cómo se ven, en qué son buenos y malos, y cómo los perciben los demás. Sea cierta o no esta descripción que hacemos de nosotros mismos, lo cierto es que se forma durante la infancia y nuestra relación con nosotros mismos se basa en ella: la autoestima.

La autoestima es un concepto importante en las disciplinas de la psicología y la educación. su definición depende regularmente del enfoque psicológico preferido. Por ejemplo, el psicólogo Abraham Maslow, creador de la famosa pirámide de la jerarquía de las necesidades humanas, incluyó en su teoría un escalón completo de la pirámide para las “necesidades de autoestima” como la aceptación, la confianza, el éxito o el respeto.

Sin embargo, en lo que coinciden la mayoría de las enseñanzas psicológicas es en la autoestima. es un valor clave en nuestra relación con los demás, porque todos admiten el nivel de amor o, por el contrario, formas de abuso que creen merecer. La autoestima también tendría su origen en nuestra relación parental, ya que la aprobación de padre y madre es la clave para una personalidad sana en el futuro.

Te puede ayudar: la pirámide de Maslow

Alta confianza en sí mismo

Generalmente se habla de autoestima alta (o «positiva» o «correcta») cuando la persona tiene los siguientes rasgos de personalidad:

  • confianza. La persona conoce y acepta sus valores y está dispuesta a luchar por ellos a pesar de la oposición. Al mismo tiempo, es capaz de cambiar algo en ellos cuando la experiencia le dice que estaban equivocados.
  • Adopción. Los humanos se aceptan tal como son, lo que no significa que no intenten superar miedos, romper malos hábitos o cambiar, pero tampoco se sienten culpables por ser quienes son o porque su mentalidad no les parece adecuada a los demás.
  • autoevaluación La persona se considera moderadamente apta, tiene algo que ofrecer a los demás y los trata en condiciones de igualdad y dignidad.
  • Dedicación. Puede disfrutar de ciertas actividades y deleitarse con su propia existencia, lo que no significa que viva en un estado de alegría constante. Puedes estar triste o feliz como todo el mundo, pero ante estímulos o situaciones externas.

Baja autoestima

Coloquialmente, hablamos de autoestima «baja» (en otras terminologías: «falsa») cuando las personas exhiben alguno de los siguientes comportamientos:

  • autocrítica constante. La persona permanece en un constante estado de insatisfacción, minimizando o viendo el lado negativo de todo lo que hace o recibe.
  • Hipersensibilidad a la crítica. La persona tiene poca tolerancia a las críticas y es hostil con quienes la cuestionan y se enfada con facilidad.
  • Deseo compulsivo de agradar. La persona antepone las necesidades de los demás a las propias para obtener su aprobación y no puede decir que no.
  • perfeccionismo El hombre se exige a sí mismo hacer las cosas a la perfección, lo que muchas veces es imposible, y el más mínimo error significa para él un desastre.
  • culpa constante. El hombre es incapaz de perdonar los errores y está eternamente condenado por ello.
  • defensa. El hombre reacciona a la vida como si estuviera bajo un ataque constante y no puede hacer amistad con la alegría de vivir o la felicidad.

¿Cómo mejorar la autoestima?

mejorar la autoestima

Algunos sencillos consejos para mejorar la autoestima son:

  • Evite las comparaciones. Entiende que cada uno está haciendo lo que puede con su suerte.
  • Ser realista. En cuanto a las metas buscadas (que son alcanzables y mejores a corto y mediano plazo), pero también en cuanto a las carencias y méritos (que no se deben aumentar ni minimizar).
  • hacer las paces Con el pasado y los errores cometidos, con el daño sufrido o con lo perdido. Es importante soltar para vivir en el presente.
  • Defiende lo tuyo. No ceder ante las demandas de otros que contradigan lo que deseamos o queremos, y no renunciemos a lo que buscamos simplemente por obtener la aprobación de los demás. La tuya es la más importante.

confianza en uno mismo y juventud

la juventud es una Etapa de profundos cambios físicos y psicológicos en los humanos, cuya impronta en la autoestima puede ser decisiva para la construcción del adulto.

Esta creencia ha llevado a las escuelas y educadores de todo el mundo a abordar temas delicados como el acoso o la intimidación, la educación emocional y sexual entre la población joven, ya que son los más sensibles y vulnerables en lo que respecta a la autoestima.

Más en: Juventud

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada.